English 
ไทย 
ปัญหาโลกแตกของหลายคนที่ต้องทำงานในสตูดิโอหรืออัดเสียงร้องเพลงคงหนีไม่พ้นความรู้สึก "กลัวไมค์" เวลาต้องเข้าห้องอัดจริง ๆ อัดร้องออกมาแล้วไม่เต็มที่เหมือนตอนซ้อม ซึ่งอาการนี้เรียกได้ว่าเป็น “Microphonophobia” หรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการใช้ไมโครโฟน แม้จะไม่ใช่คำที่ใช้ในทางการแพทย์ แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้จริง ๆ และ ProPlugin มีวิธีแก้ไขที่สามารถช่วยคุณได้ มาดูกันว่าจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไรบ้าง
1. ถอดหูฟังออกหนึ่งข้าง
การถอดหูฟังออกหนึ่งข้างจะช่วยให้คุณได้ยินเสียงจริงของตัวเอง ไม่ได้ยินผ่านหูฟังเพียงอย่างเดียว วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้นและช่วยให้การร้องเสียงออกมานุ่มนวลและมั่นใจมากขึ้น การได้ยินเสียงของตัวเองจากภายนอกจะช่วยให้คุณควบคุมการร้องได้ดียิ่งขึ้น
2. หายใจเข้าออกทางปาก
บางคนเมื่ออัดเสียงแล้วได้ยินเสียงหายใจผ่านจมูก ทำให้เกิดเสียงฟื๊ด ๆ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกประหม่าและทำให้เสียงร้องไม่ออกมาดี การฝึกหายใจให้เป็นจังหวะและหายใจทางปากในบางครั้งจะช่วยลดปัญหานี้ได้ การฝึกนี้ยังช่วยให้คุณมีสมาธิและไม่กังวลกับเสียงที่ไม่จำเป็น
3. ปิดเสียง / ลดเสียงหูฟังระหว่างการอัด
สำหรับนักร้องที่ไม่คุ้นเคยกับการอัดเสียงผ่านไมค์คอนเดนเซอร์ บางครั้งการได้ยินเสียงตัวเองผ่านหูฟังอาจทำให้รู้สึกไม่คุ้นชิน หรือเสียงดังเกินไปจนทำให้รู้สึกอึดอัด ลองปิดเสียงหูฟังหรือลดระดับเสียงลงในระหว่างการอัดเสียงเพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลกับเสียงสะท้อนของตัวเอง ทำให้สามารถโฟกัสกับการร้องได้มากขึ้น
4. ทานอาหารหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง
หากต้องอัดเสียงในช่วงเช้า การทานอาหารเบา ๆ หรือเคี้ยวหมากฝรั่งก่อนอัดประมาณ 2 ชั่วโมงสามารถช่วยลดความแห้งในปากและลำคอ ซึ่งจะทำให้เสียงร้องออกมานุ่มนวลและชัดเจนขึ้น ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดเสียงในลำคอ เช่น น้ำอัดลมหรืออาหารที่มีน้ำมันมาก
5. ฝึกร้องเพลงกับไมค์บ่อย ๆ
การฝึกซ้อมกับไมโครโฟนและหูฟังบ่อย ๆ จะทำให้คุณคุ้นเคยกับการใช้อุปกรณ์เหล่านี้มากขึ้น ลองบันทึกเสียงของตัวเองไว้ฟังดูบ่อย ๆ จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับเสียงที่ได้ยินผ่านหูฟัง และปรับตัวกับระยะห่างของปากกับไมโครโฟนได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความกังวลเวลาที่ต้องอัดจริง
6. อัดเสียงกับคนที่คุ้นเคย
หากคุณรู้สึกประหม่าเวลาที่ต้องอัดเสียงกับคนที่ไม่คุ้นเคย ลองหาโอกาสอัดเสียงกับคนที่คุณรู้สึกสบายใจ เช่น เพื่อนสนิท ครูสอนร้องเพลง หรือซาวด์เอ็นจิเนียร์ที่คุณคุ้นเคย ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและลดความกังวลลงได้ ทำให้การอัดเสียงออกมาดีขึ้น
การกลัวไมโครโฟนหรือ Microphonophobia เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในกระบวนการอัดเสียง แต่ด้วยเทคนิคและวิธีการข้างต้น คุณสามารถลดความกังวลและทำให้การอัดเสียงของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและมั่นใจมากขึ้น ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้และพัฒนาทักษะการอัดเสียงของคุณให้ดียิ่งขึ้น แล้วคุณจะไม่กลัวไมค์อีกต่อไป!
